Solidão é uma queixa comum a mais de 1 bilhão de pessoas no mundo, atualmente. E, ao que tudo indica, não é preciso estar só fisicamente para que o sentimento aconteça.
Segundo especialistas, solidão emocional também é real e pode existir mesmo com muitas pessoas ao seu redor. Inclusive, esse sentimento pode ser bastante doloroso e infeliz para quem o sente.
Mesmo com a internet, a qual nos proporciona maior conexão com outras pessoas de outros países, regiões ou ambientes, os casos de solidão no mundo estão ainda mais recorrentes. Tanto é que uma pesquisa, realizada nos Estados Unidos, mostrou que quase metade das pessoas se sente sozinha (46%) ou abandonada (47), às vezes ou sempre.
Sobretudo, vale destacar que a solidão, em alguns períodos da vida, pode ser algo normal. Porém, se você tem esse sentimento de solidão com bastante frequência, é preciso buscar ajuda psicóloga.
Para dar continuidade a esse assunto, nós separamos várias informações importantes sobre a solidão. Hoje você vai entender melhor o que é ela, quais seus tipos, características e como podemos lidar com esse tipo de sentimento.
Portanto, se você se identificou com esse sentimento em algum momento da sua vida, você vai gostar de ler essa matéria.
Primeiramente, a solidão é considerada um sentimento de não pertencimento. Basicamente, as pessoas que sofrem com a solidão, mesmo que inconscientemente, sentem que não conseguem criar vínculos ou se identificar com outras pessoas.
Basicamente, se sentir assim é resultado de algum nível de dificuldade para se relacionar e se conectar com outras pessoas. É típico também dessa emoção a impressão de que ninguém lhe compreende, assim como o medo de ser julgado.
Inclusive, pessoas solitárias costumam ter uma força ainda maior dentro de si, que é aquele vazio existencial. De certo modo, a solidão é um sentimento inerente da nossa existência. Basicamente, é um sentimento em que a pessoa se sente constantemente desamparada.
Entretanto, aquele episódio que você se sentiu sozinho quando se perdeu da sua mãe no supermercado, não se trata de solidão. Mesmo que a sensação desse momento tenha sido bem angustiante.
Em momentos como este que descrevemos, o sentimento é de vulnerabilidade, de desamparo. Contudo, ele se trata somente de um episódio de solitude, que veio e passou quando você reencontrou sua mãe. A solidão, por outro lado, é um sentimento mais constante.
A priori, existem diferenças entre os temos que acabamos de mencionar.
Basicamente, muitas pessoas acabam associando a condição de pessoas que vivem sozinhas com a solidão. Porém, vale destacar que o fato de se sentir sozinho pode ocorrer, até mesmo quando você está literalmente ao redor de milhões de pessoas.
Além do mais, vale destacar que a solidão pode ser também provocada por conta de algum evento externo. Como por exemplo, a morte de um ente querido, ou então o término de um relacionamento. Nestes casos, aliás, é comum que você se senta solidão e angústia por um tempo.
Até porque, a solidão está ligada aos sentimentos de insatisfação, de tristeza ou de incompatibilidade. Ou seja, mesmo com muitas pessoas ao seu redor, ainda é possível se sentir desconectado e sozinho.
Portanto, a solidão emocional é muito mais profunda que possamos imaginar.
Contudo, de certo modo, o fato de se sentir sozinho em alguns casos da vida é extremamente normal. Até porque, os seres humanos são regidos pela subjetividade, que é uma característica de natureza particular de cada um. Portanto, é natural quando não encontramos pessoas com gostos, personalidades, valores e preferências semelhantes aos nossos.
Entretanto, não é normal quando essas diferenças não são respeitadas ou compreendidas. Pois, casos assim fazem com que a solidão se torne um mecanismo de defesa para evitar mágoas ou frustrações.
Vale destacar que a solidão tem três níveis, dentre eles estão:
Sobretudo, nesse último caso, a pessoa precisa procurar por ajuda médica.
Antes de tudo, para você conseguir superar o sentimento de solidão, é preciso entender sua origem. Até porque, quando descobrir a razão pela qual se sente sozinho, você pode aprender a remediá-la.
Sobretudo, pare para pensar se o que te faz se sentir sozinho é a falta de profundidade e significância em suas relações. Ou então, se é o fato de você sentir que as pessoas, inclusive os seus amigos, não te conhecem de verdade. Enfim, fazer essa auto análise é importante para você se conhecer melhor.
Você consegue ficar em casa sozinho em um sábado á noite? Já foi no cinema sozinho?
Basicamente, muitas pessoas têm medo do vazio e do desconforto de quando estão sozinhas. Por isso, procuram sempre por companhias. Porém, devemos destacar que o fato de você se juntar aos outros como uma tentativa desesperada de estar acompanhado de alguém só te deixará se sentindo ainda mais sozinho.
